Leistungsorientiertes Training folgt heutzutage festen Prinzipien. Belastung, Erholung und Anpassung müssen genau aufeinander abgestimmt sein, um Erfolge zu erreichen und Überlastungen zu vermeiden. Wo früher das gesamte Ausdauertraining mehr oder weniger zwangsläufig im Verein oder im Studio oder draußen stattfand, so wird in den modernen Trainingskonzepten das strukturierte Heimtraining immer mehr zur wertvollen Ergänzung der sportartspezifischen Einheiten. Natürlich nicht als Ersatz, sondern als steuerbare und kontrollierbare Ergänzung. Grundlagenausdauer als Basis aller sportlichen Leistungsfähigkeit Egal in welcher Sportart, die aerobe Grundlagenausdauer…
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Laufuhren Lauftraining
Whoop 4.0 im Test: Belastungssteuerung im Training. Ist das die Fitbit Alternative für Profis?
Sicherlich habt Ihr auch schon Athleten entdeckt, die ein kleines, schwarzes Armband tragen und Euch geftragt, was das ist. Es handelt sich dabei um das Whoop-Armband, daß gerade bei der Tour de France bei…










