Wer mit Boxtraining beginnt, muss nicht zwingend die Ambition verfolgen, eines Tages im Ring zu stehen. Boxtraining ist sehr anspruchsvoll und eignet sich hervorragend, um Muskelkraft und Ausdauer zu trainieren. Du musst nicht unbedingt in einen Boxverein eintreten, um mit dem Training zu starten. Mit dem richtigen Equipment kannst du problemlos von zu Hause aus trainieren. Im nachfolgenden Artikel möchten wir dir erklären, wie du es am besten angehst, was du dafür brauchst und welche Vorteile Boxtraining mit sich bringt.…
![HANTELPARTY
Statt der Laufrunde gab es heute bei mir einen ausgiebigen Spaziergang durch die Wintersonne und zum Ausgleich mal wieder etwas Feuer für die Muskulatur.
Gerade mit Kurzhanteln kann man wirklich vielseitig trainieren und den ganzen Körper kräftigen, was dann auch wieder dem Laufen zugute kommt.
Seit Weihnachten teste ich übrigens das clevere Hantelsystem von @bowflex, bei dem man einfach über einen Drehmechanismus das Gewicht an der Hantel verändern kann. Dadurch hat man nicht nur eine Gewichtsvielfalt von 30 verschiedenen Einzelgewichten zur Verfügung, sondern spart auch jede Menge Platz im Home Gym!
In meinen Stories zeige ich Euch das System im Einsatz und im Blog gibt es auch ein paar Trainingstipps für das Hanteltraining für Euch.
Ich bin nur noch 4 Workouts von nächsten Milestone in meiner Fitnessapp entfernt. Mal sehen, ob ich das heute noch knacken kann!
Möchte jemand wetten?
😉
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