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Creatin Monohydrat

    Ernährung Fitness

    Kreatin für den Muskelaufbau: Einnahme, Wirkung und Nebenwirkungen von Creatin-Monohydrat

    Creatin – Einnahme, Wirkung, Anwendung, Vorteile, Nachteile… – alles was du zu Kreatin wissen musst! Aktive Sportler haben ein hohes Interesse, Ihre Leistungskraft zu verbessern. Das betrifft nicht nur ihre persönlichen Leistungsziele und Trainingspläne, sondern auch ihre Ernährung oder ihren Lebenswandel. Viele ambitionierte Sportler nutzen gezielt Nahrungsergänzung, um bessere Trainingseffekte zu erreichen. Sie interessieren sich für den Nutzen oder Qualitätsunterschiede von verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln.  Von der Creatin-Einnahme versprechen sich viele Athleten eine höhere Leistung und einen verbesserten Muskelaufbau. Die Wissenschaft hat…

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