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Dauerlauf

    Fitness Laufen

    Spazierengehen kann Dauerlauf sogar ersetzen!

    In den Augen vieler hält sich hartnäckig das Vorurteil, dass Spazierengehen kein Sport ist. Natürlich ist das Laufen nicht so anstrengend und es werden nicht so viele Kalorien auf einmal verbrannt, jedoch wird bei solchen Behauptungen vergessen, dass der Körper durch jede Form von Bewegung Kalorien verbrennt. So gibt es damit gute Nachrichten für alle Sportmuffel: Forscher der Queen’s University in Belfast haben herausgefunden, dass drei halbstündige Spaziergänge die Woche so viel bringen wie ein Dauerlauf. Man sollte dabei jedoch…

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