Hatte man früher immer gelernt, dass man sich vor dem Sport auf jeden Fall dehnen soll, gibt es seit einiger Zeit so manch einen Skeptiker, der Stretching für überflüssig hält oder darin sogar ein…
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Für viele Sportler ist es selbstverständlich, sich vor oder nach dem Sport zu dehnen. Wer dies nicht tut, sollte unbedingt Dehnungsübungen in sein Trainingsprogramm aufnehmen! Zwar gilt die Annahme, dass Stretching Verletzungen vorbeugt, in…