Es gibt diesen kurzen Zeitraum vor dem Training, in dem alles einfach nur schwer wirkt. Die ersten Schritte fühlen sich ungewohnt an, die Bewegung läuft noch nicht rund und der Kopf ist nicht vollständig im Moment. Dieser Übergang ist keinesfalls ein Anzeichen für mangelnde Fitness oder Motivation. Er gehört zu einem natürlichen biologischen Prozess. Dein Körper wechselt vom Ruhemodus in einen Zustand erhöhter Aktivität. Gesteuert wird dies vor allem durch dein Nervensystem. Schneller in den Trainingsrhythmus finden In dieser Phase…
