Wie sinnvoll ist eigentlich ein Personal Trainer?Nächste Woche fange ich mit meinem Sportprogramm an, heute kann ich es noch einmal krachen lassen! Diesen Vorsatz kennen wir alle? Und was machen wir eine Woche später? Richtig. Wir sagen uns, dass sich das Ganze ja auch noch eine weitere Woche verschieben lässt und so rückt der Sportstart in weite Ferne. Ein Personal Trainer kann dabei eine wichtige und entscheidende Motivation sein, der den nötigen Tritt in den Hintern gibt und den inneren…
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Die ISPO ist geschafft und wie immer waren 2 Tage einfach zu kurz für alle Highlights. Knapp 40.000 Schritte habe ich auf der ISPO zurückgelegt und lässige 5kg Übergepäck am Check-In-Schalter charmant weggelächelt. Ich…
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Sehr viele Menschen, die sich mit Gedanken tragen abzunehmen, möchten gerne den maximalen Erfolg in kürzester Zeit erreichen. Dieses ist indes nicht immer der gesündeste Weg, sein Gewicht dauerhaft zu verringern. Sport bis zum…
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Viele Diäten versprechen schnelle und leichte Erfolge. Umso größer ist die Enttäuschung, wenn das Versprechung auch nach vielen Wochen nicht sichtbar wird. Doch appetit-senkende Kräutermischungen können durchaus dazu verhelfen, schnell und effektiv Körpergewicht zu…
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In den meisten Fällen wird eine Diät begonnen, um so schnell wie möglich einen bestimmten Gewichtsverlust zu erzielen. Es wird selten darauf geachtet, dass der Körper jedoch gerade unter einer Diät, alle wichtigen Nährstoffe…