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fett verbrennen

    Frösteln im Winter hat auch Vorteile!

    Fotos: Wikimedia

    Auch wenn der Winter eindeutig seine schönen Seiten hat wie Spaß im Schnee oder wunderschöne weiße Landschaften, so kann diese Jahreszeit für die meisten Deutschen gar nicht schnell genug vorbei sein. Das ewige Frösteln hat aber auch seine guten Seiten! Japanische und niederländische Wissenschaftler konnten belegen, dass Frieren hier und da gut für die Figur sein kann! Die Probanden in Japan mussten über einen Zeitraum von sechs Wochen täglich zwei Stunden bei einer Temperatur von 17 Grad Celcius verbringen. In…

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  • Fotos: Livia von der Heide

    Abnehmen Fitness

    Mit HIIT gezielt Fettzellen vernichten

    Einer aktuellen Umfrage des American College of Sports Medicine zufolge ist HIIT-Training einer der zwei größten Fitnesstrends 2014. An der Workout-Methode und an einem Training basierend auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht kommen Sportbegeisterte…

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