Besonders diejenigen, die durch Sport Gewicht verlieren wollen, begehen manchmal den Fehler, dass sie nach dem Sport nichts essen.Klar, in Gedanken hat man gerade etwas für seinen Traumkörper getan und dann möchte man sich dies nicht wieder verderben. Doch genau diese Annahme ist falsch. Nach dem Sport sollte man auf keinen Fall auf eine ausgewogene Mahlzeit verzichten! In den zwei Stunden nach der sportlichen Betätigung setzt im Körper die sogenannte Glukoneogenese ein. Dabei bildet der Körper das sogenannte Glykogen um…
