L-Glutamin – Einnahme, Wirkung und Vorteile für Sportler L-Glutamin ist eine Aminosäure, die in den Muskelzellen für die Regeneration und die Vergrößerung der Zellen, sprich dem Muskelwachstum dient. Für einen optimalen Trainingserfolg und für sichtbare Ergebnisse, wird Sportlern empfohlen, L-Glutamin über die Nahrung oder als Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen. Wie wirkt L-Glutamin? Glykogen ist der Hauptenergielieferant für Sportler. Es wird in den Muskeln eingelagert und während des Trainings wird das Glykogen in Energie umgewandelt. Daher ist es für Sportler…
