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Grundumsatz

    Ernährung

    Was ist eigentlich genau eine Kalorie?

    Fotos: Kalorien | px

    Jeden Tag liest man es und wer sich generell mit Abnehmen beschäftigt, kommt um diesen Begriff nicht herum. Doch was ist eigentlich genau eine Kalorie? Eine Kalorie ist die Maßeinheit, der Brennwert, von Lebensmitteln. Eigentlich ist das Maß eine Kilokalorie (kcal), doch im allgemeinen Sprachgebrauch hat sich Kalorie durchgesetzt. Eine Kilokalorie entspricht genau der Energiemenge, die benötigt wird um 1 Liter Wasser um 1° C zu erwärmen. Auf den Verpackungen findet man häufig neben der Kalorienangabe auch noch den Hinweis…

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  • Fotos: Healthy Foods | px

    Abnehmen Ernährung

    Deutschland im Diätwahn

    Es gibt ca. 172 Mio. Seiten im Internet die sich mit dem Thema “Diät” bzw. “diet” befassen. Dagegen gibt es nur ca. 9,5 Mio. Seiten die sich mit gesunder Ernährung bzw. healthy foods befassen.…

  • Fotos: Sports-Insider

    Abnehmen Sport

    Mit Muskeln kriegen Sie Ihr Fett weg

    Muskeln oder Fett. Das ist keine Frage. Jeder möchte mehr Muskeln und weniger Fett. Aber wie macht man‘s richtig? Der Aufbau von Muskeln hängt direkt mit dem Abbau von Fett zusammen. Das mag zwar…

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