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Heißhunger

    Ernährung

    Mandeln: Der gesunde Snack gegen Heißhunger-Attacken

    Ein Zeichen, dass man sich falsch ernährt, sind immer wieder kleine Heißhunger-Attacken, die man über den Tag verteilt bekommt. Grund dafür sind meist ungesunde Snacks, die den Blutzucker-Spiegel kurzfristig in die Höhe treiben und dann schnell wieder absinken lassen. Hier können Mandeln eine gute Lösung sein! Mehrere Studien haben ergeben, dass die richtige Menge Mandeln am Tag nicht dick macht, sondern im Gegenteil sogar dabei hilft das Gewicht zu reduzieren. Sie sind gesund, halten den Energielevel hoch und verhindern so…

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  • Abnehmen

    Wissenschaft: Heißhunger einfach wegdenken?

    Viele Menschen kennen die berühmt-berüchtigten Heißhunger-Attacken. Diese sind meist eine Folge von einer nicht ausgewogenen Ernährung. Jedoch behaupten Wissenschaftler in einer Studie nun, dass man sich den Heißhunger oder den Appetit auf Süßes oder…

  • Abnehmen Ernährung

    Frühstück gegen Heißhungerattacken

    Viele Abnehmwillige werden spätestens ab dem frühen Nachmittag von Heißhungerattacken geplagt. Diese sind meist ein Grund für lästiges Übergewicht und können gleichzeitig auch ein Anzeichen für falsche Ernährung sein. So ist ein gesundes und…

  • Fotos: Bitterschokolade | px

    Abnehmen

    Sündigen nicht nur erlaubt, sondern auch erwünscht!

    Sie gehören zu den größten Diätfallen, die kleinen feinen Naschereien. Viele machen den Fehler und versuchen ihre Diät durch Askese zu bestreiten und gönnen sich fast gar nichts. So steigt der Frust und auch…

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