Gerne werden wir immer wieder mit speziellen Fitness-Weisheiten konfrontiert, die dann natürlich gleich für alle gelten müssen. Natürlich gibt es gewisse Grundregeln, jedoch ist am Ende jeder Mensch anders und muss daher anders trainieren. Wer sich selbst genau beobachtet und weniger auf irgendwelche Dogmen hört, der wird schnell merken, was ihm gut tut. So gibt es zum Beispiel Menschen mit Hyperflexibilität. Ihre Muskel und Bänder sind extrem beweglich, so dass sich selbst untrainierte sehr gut dehnen können. Leider sind diese…
