Regelmäßiges Lauftraining hält Körper und Geist gesund. Doch gerade bei frostigem Winterwetter fällt es Dir vielleicht schwer, für das Training die nötige Motivation aufzubringen. Zumal sich das Gerücht hält, dass das Laufen bei niedrigen Temperaturen zu einem erhöhten Verletzungsrisiko führt, wobei es da ja genügend Tipps zum Laufen im Winter gibt.Eine Untersuchung der Brock University in Kanada hat nun die Auswirkungen der Kälte auf die Leistungsfähigkeit und die Kondition bei Sportlern analysiert und auch an der University of Strathclyde in…
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Laufen Lauftraining
Laufen im Winter: 10 Tipps zu Ausrüstung, Kleidung und Temperatur für ein gesundes Lauftraining bei Kälte
Gerade, wenn Herbst und Winter kommen und die Temperaturen in Richtung Kälte sinken, schrecken viele Sportbegeisterte vom Joggen und dem Lauftraining in der freien Natur ab. Vielleicht kennst Du es selbst, sobald es kalt…
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Auch wenn der Winter eindeutig seine schönen Seiten hat wie Spaß im Schnee oder wunderschöne weiße Landschaften, so kann diese Jahreszeit für die meisten Deutschen gar nicht schnell genug vorbei sein. Das ewige Frösteln…
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Sport ist in vielerlei Hinsicht gut für den Körper: Das Gehirn ist leistungsfähiger, man ist ausgeglichener, körperlich fitter und beugt vielen Erkrankungen vor. Nicht zuletzt kann dich Sport vor der durchaus lästigen Erkältung bewahren,…
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So manch einer vernachlässigt im Winter sein Training. Ist man im Sommer meist motiviert etwas für seinen Körper zu tun, was nicht zuletzt am schönen Wetter und der knappen Kleidung liegt, werden im Herbst…