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    Marathon Idealgewicht: Gewicht & BMI für maximale Geschwindigkeit beim Laufen und Joggen

    Fotos: Sports-Insider

    Das optimale Marathongewicht für Läufer und Läuferinnen Wer weniger wiegt, muss beim Laufen weniger Körpergewicht tragen. Gleichzeitig müssen bei der maximalen Lungenleistung weniger Körperzellen mit Sauerstoff versorgt werden. Also ist man schneller. Das gilt besonders für Läufer, die bei einem Marathon starten, weil sich dort die Steigerungen einge Sekunden pro Kilometer über die Distanz zu einer mehrere Minuten schnelleren Zielzeit hochrechnen. Das Körpergewicht ist zunächst nur einer von mehreren Aspekten, die das Lauftempo beeinflussen. Auch die Körpergröße und generelle Körperzusammensetzung,…

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