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Nacken

    Gesundheit

    Sport im Arbeitsalltag

    Jeder zweite deutsche Erwerbstätige arbeitet heutzutage im Sitzen und bewegt sich eindeutig zu wenig. Das hat teilweise schwerwiegende Folgen und ruft auf Dauer Gesundheitsschäden hervor. Dem kann entgegen gewirkt werden indem kleine Sportübungen in den Arbeitsalltag eingebunden werden. Schon ganz einfache Dinge helfen hier, stellen Sie beispielsweiße den Papierkorb weiter weg, um aufstehen zu müssen oder nehmen Sie öfter die Treppen statt den Aufzug. Telefonieren Sie im stehen oder statten Ihren Kollegen gleich einen Besuch ab. Bewegen Sie sich wenn…

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  • Fotos: flickr/idhren

    Gesundheit

    Hilfe bei Verspannungen im Nackenbereich

    Wohl fast alle, die tagtäglich aus beruflichen Gründen mehrere Stunden vor dem PC verbringen müssen, kennen die typischen Verspannungen im Nackenbereich. Diese führen nicht selten zu Rücken- und Kopfschmerzen, die gerne auch erst im…

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