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Ralf Bauer

    Fitness

    Kickstart 2017 Gewinnspiel: fitnessRAUM Online-Fitnessstudio Gutschein

    Fotos: fitnessRAUM

    Der Wochenendspurt hat begonnen und wir gehen mit Tag 5 der Kickstart 2017 Challenge langsam aber sicher auf das Wochenende zu. Eigentlich sollte ich ja gestern Abend noch laufen, aber meine Muskeln haben sich nach dem Training der letzten beiden Tage irgendwie noch zu verspannt für eine neue Laufstunde angefühlt. Also habe ich gestern Abend einfach mal ganz gemütlich ein bisschen Yoga gemacht, Kopfstand geübt, mit Stretching an meiner Beweglichkeit gearbeitet und mich mit der Blackroll gefoltert. Damit bin ich…

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