Viele arbeiten tagtäglich am Schreibtisch, was nicht selten zu Verspannungen oder sogar Rückenschmerzen führt. Übungen, die helfen den Rücken zu stärken, sind ein wichtiger Faktor um dem entgegen zu wirken. Jedoch auch im regulären Alltag kann man einiges machen um Rückenschmerzen vorzubeugen. Die häufigsten Gründe für Verspannungen und Schmerzen sind Bewegungsmangel, einseitige Belastung und Stress. Es heißt immer so schön, dass man unnötigen Stress im Alltag vermeiden soll, doch das ist in der Praxis meist gar nicht so einfach. Wichtig…
