Laufen und Joggen sind ganzheitliche Sportarten, die sich bestens dazu eignen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Laufen erhält die geistige Leistungsfähigkeit und beugt Demenz vor. Laufen stärkt Herz-, Kreislauf und Lunge. Außerdem stärkt Laufen das Immunsystem, erhält die Elastizität der Arterien und hilft beim Abnehmen. Wissenschaftliche Studien belegen, dass schon 50 Minuten regelmäßiges Laufen oder Joggen die durchschnittliche Lebenserwartung deutlich erhöhen kann. Bei so vielen Vorteilen versteht sich Laufen eigentlich von selbst. Zudem nicht zu laufen widerspricht…
