Der langerwartete Skiurlaub steht an und in der Nähe ist kein Skigymnastik-Kurs im Angebot: Kein Problem, auch zuhause kann man ganz leicht Skigymnastik-Übungen durchführen. Equipment für die Skigymnastik zuhauseFür eine effektive Skigymnastik braucht man für den Anfang lediglich eine weiche Unterlage, wie zum Beispiel Kissen oder eine Decke. Für Fortgeschrittene eignen sich hierfür auch noch „wackligere“ Unterlagen, die die Balance noch besser trainieren, wie zum Beispiel ein Gymnastikbrett oder zwei Tennisbälle. Zeitlich reicht oft eine Viertelstunde bereits aus. Übungen für…
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Der Skiurlaub naht ja nicht unbemerkt, so dass genug Zeit vorhanden ist, sich auf die besonderen Ansprüche des Skilaufens gezielt vorzubereiten. Nur einmal pro Woche die richtigen Übungen anwenden, das bringt schon eine Menge!…
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Zu Beginn jeden neuen Jahres hat man den Eindruck, dass die halbe Nation im Diät-Rausch ist. Die meisten haben über die Feiertage gehörig geschlemmt und versuchen diese Kilos nun wieder loszuwerden, damit in ein…