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Trainingseffekt

  • Lauftraining

    Doppelte Trainingseffekte durch Frühsport?

    Frühsport gilt als gesund und das offenbar mit Recht, denn verschiedene Studien haben belegt, dass man damit am Morgen sogar doppelte Trainingseffekte erzielen kann. So verbessert man nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern auch…

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