Strava
Tag durchsuchen

Trittfrequenzpyramide

    Fitness Radsport

    Rennrad Training: 10 Tipps für Langdistanztraining vor dem ersten Radrennen

    Zeit wird heute immer kostbarer, darum ist ein effizientes Rennrad Training extrem wichtig, damit man auch als Amateur und Anfänger im Radsport erfolgreich sein kann. Ein Langdistanztraining für die ersten Radrennen muss nicht zwangsläufig lange dauern, wenn man die richtigen Trainingsreize setzt. Das Trainingskonzept “Viel hilft viel” hat heute ausgedient, weil es sich als absolut kontraproduktiv erwiesen hat. Es geht nicht mehr darum, möglichst viel zu trainieren, sondern darum, möglichst effizient zu trainieren und die richtige Balance aus Training, Ernährung…

    Weiterlesen

Bekannt aus: