Cardiotraining zielt auf die Stärkung kardiovaskulärer Funktionen ab, soll also Herz und Gefäße stärken. Verschiedene Geräte eignen sich für Ausdauertraining und zum Muskelaufbau. Welches der Cardiogeräte für das Training zu Hause optimal ist, hängt von individuellen Voraussetzungen und Vorlieben ab. Fahrradergometer zum klassischen Gerätetraining zu Hause Als Ergometer werden alle Trainingsgeräte bezeichnet, die Muskeln aufbauen, die Ausdauer stärken und nebenbei Kalorien verbrennen. Das Fahrrad und der Crosstrainer werden von Laien ebenfalls als Ergometer bezeichnet: Funktionsweise Auf dem Fahrrad sitzt die…
