Bereits seit einiger Zeit wird Reiten auch als Gesundheitssport angeboten. Zum Teil übernehmen hierfür sogar die Krankenkassen einen Teil der Kosten. Es handelt sich also um ein ideales Training für Pferdenarren. Dabei geht es nicht darum reiten zu lernen, sondern das Pferd ist vielmehr Fitnesstrainer und Fitnessgerät in einem. So wird Reiten als Gesundheitssport vor allem Menschen mit Rücken-, Herz- oder Kreislaufbeschwerden empfohlen. Alleine schon durch das spezielle Bewegungsmuster des Pferdes lernt man eine aufrechte Haltung und die untere Rücken-…
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Den Körper einheitlich zu trainieren, muss nicht kompliziert sein – ganz im Gegenteil. Trainingseinheiten eines Ganzkörpertraining gelten nämlich als nicht besonders zeitaufwändig, flexibel gestaltbar und dazu können sie noch von überall aus bewältigt werden.…
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Laufen Lauftraining
Trainingsbereiche ermitteln: Was sind GA1 & GA2 für Laufen, Radsport und Schwimmen und das Triathlon Training?
Die Ausdauer ist neben der Kraft und Schnelligkeit eine der drei zentralen konditionellen Fähigkeiten, die von vielen Sportlern in ihrer Bedeutung unterschätzt wird und die speziell trainiert werden muss. Hierzu reicht es bereits aus,…