Ernährung

Die richtige Ernährung ist wichtig für den Alltag eines jeden Menschen. Ob Sportler, aktive Menschen, Ältere, Schwangere, Übergewichtige oder Berufstätige – eine gesunde Ernährung ist heutzutage wichtiger denn je. Falsche Ernährung wird oftmals nicht…

Wie viel hast Du heute schon getrunken? Gerade für Sportler ist es wichtig, auf den Flüssigkeitshaushalt zu achten. Trotzdem vernachlässigen viele das Trinken – vor allem Frauen, da sie von Natur aus ein weniger…

Prost, Neujahr! Die Festtage haben wir hinter uns gebracht und schöne Anlässe im Kreise der Liebsten wollen auch gebührend gefeiert werden. Wer sich allerdings hinterher über ein paar Extrapfunde auf den Hüften beschwert, sollte…

Veganer gelten immer noch als Sonderlinge, vor allem im Leistungssport zählen sie mit ihrem Komplettverzicht auf tierische Produkte wie Fleisch, Milch und Eier als echte Exoten. Wie können Läufer, Schwimmer oder Gewichtheber ohne tierisches…

Für den schnellen Energiekick am Tag, greifen viele zu gekühlten Kaffeegetränken, die man in jedem Supermarkt bekommt. Wenn man dies tut, dann sollte einem jedoch klar sein, dass es sich dabei um wahre Kalorienbomben…