Wenn Gewichte gehoben werden und Schweiß tropft, ist das von außen betrachtet harte Arbeit – aber im Inneren läuft ein noch viel spektakulärerer Prozess ab. Muskeln reagieren auf Training nicht nur mit Muskelkater. Sondern…

Smartphones sind wertvolle Werkzeuge auf dem Weg zu körperlicher Fitness. Sie vereinfachen und strukturieren den gesamten Prozess. Sie organisieren Workouts, verfolgen Fortschritte im Laufe der Zeit und bieten eine Struktur, die den Nutzern hilft,…

Vivobarefoot gilt als einer der Pioniere zur Herstellung von Barfußschuhen für sportliche Aktivitäten. In diesem Jahr erweitert das Modell Primus Flow das Sortiment. Was Ihr von dieser neuen Generation eines ultraleichten Laufschuhs erwarten könnt,…

Trainingspläne werden straffer, die Erholungsphasen knapper. Viele Sportler suchen deshalb nach natürlichen Wegen, um ihre Leistung zu unterstützen, mental konzentriert zu bleiben und die Regeneration zu verbessern. Cannabidiol, kurz CBD, gewinnt dabei zunehmend an…

Ich habe wohl endlich mal wieder wirklich in den Flow gefunden, was das Zusammenspiel aus Training und Ernährung angeht. Nach der harten Kurskorrektur, mit der ich den Februar mit einer Wasserfastenkur eingeleitet habe, ist…