Gerade jetzt zu Beginn des neuen Jahres haben viele Menschen noch gute Vorsätze. Ganz vorn mit dabei ist immer wieder der Wunsch, abzunehmen. Jedoch sollte das Ziel eher eine allgemein gesündere Lebensweise sein, dann schafft man die Gewichtsreduktion fast ganz von selbst. Diäten sind ungesund und helfen nur kurzfristig Jeder der schon einmal eine Diät ausprobiert hat, wird wahrscheinlich die Erfahrung gemacht haben, dass sie nicht lange durchzuhalten ist und später der berühmte Jojo-Effekt eintritt. Nicht nur, dass man nach…
