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Abwehrkräfte

    Gesundheit

    Schlaf steigert die allgemeine Leistungsfähigkeit

    Wer kennt das nicht: Man hat in der Nacht zu wenig oder sogar gar nicht geschlafen, und fühlt sich am nächsten morgen gerädert und ausgepowert. Zu wenig Schlaf sorgt jedoch dafür, dass man sich nicht nur schlapp und ausgepowert fühlt, sondern eine gewisse Unkonzentriertheit kommt ebenfalls dazu. Aus diesem Grunde sollte sich ein Jeder zu Herzen nehmen, ausreichend zu schlafen, denn nur durch ausreichend Schlaf können sich die Psyche und auch der Körper wieder regenerieren. Schon eine einzige Nacht mit…

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  • Fotos: Kijimea

    Gesundheit

    Kijimea – Geheimtipp fürs Wohlbefinden

    Wer kennt ihn nicht, den plötzlich aufkommenden „inneren Schweinehund“, der an dem hindert, was man eigentlich tun wollte: vom Sofa aufstehen und eine Runde Joggen, Rad fahren oder schwimmen. In solchen Momenten kann man…

  • Fotos: Arovera

    Abnehmen

    Balsam für die menschlichen Abwehrkräfte

    Die individuellen Abwehrkräfte beeinflussen die menschliche Gesundheit entscheidend, denn diese sind es, die den Kampf gegen Viren und Bakterien auf sich nehmen und sich tapfer den alltäglichen Gefahren stellen. Doch auch sie werden durch…

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