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Achtsamkeit

    Laufen

    Was tun, wenn man krank ist? Das lief im Mai 2022.

    Auf gehts zu einem neuen Monatsrückblick mit einem interessanten Spannungsbogen. Denn mein Mai startete ja überaus perfekt mit einem Kurztrip nach Mallorca, wo ich vor allem die entspannten Morgenläufe an der Küste entlang genießen konnte. Schnell durchschnaufen Zuhause und weiter ging es auf den Rote-Augen-Flug nach Zürich zum Launch des OAC, wo ich bei einer Track Session mit den AthletInnen des neuen ON Athletics Club in Europa mitmachen konnte. Nach dem einlaufen wurden zwei Durchgänge mit je 8*100m gelaufen. Das…

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  • Gesundheit

    Die Profis helfen mit Stress positiv umzugehen

    Da es für krankmachenden Stress ganz klare Kriterien gibt, kann sich jeder mit Hilfe eines persönlichen Stresstests darüber klar werden, ob er bereits von gesundheitlichen Folgen durch Überlastung bedroht ist. Wer das früh genug…

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