Bankdrücken zählt zu den absoluten Königsdisziplinen im Kraftsport. Eine wichtige Rolle spielen hier nicht nur die Kraft, sondern auch Technik, Haltung und Ausführung. Meisterst du diese Faktoren, so schaffst du die optimale Trainingsgrundlage für künftige Erfolge! Führst du Bankdrücken richtig aus, so ist es die ideale Übung für eine kräftige und definierte Brust. Bankdrücken beansprucht jedoch nicht ausschließlich die Brustmuskulatur, der Klassiker „Bench Press“ ist ein wahrer Allrounder! Was ist Bankdrücken? Grundlegendes Wissen rund ums Thema. • Beim Bankdrücken wird…
