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    Fitness Sportgeräte

    Crossfit zuhause – Übungen und Equipment für das Training ohne Geräte

    Fotos: Sports-Insider

    Crossfit ist momentan die Trend-Disziplin im Fitnessbereich. Es verbindet Elemente aus der Leichtathletik, dem Turnen und dem Krafttraining mit dem Feeling eines Bootcamps. Beim Crossfit geht es um eine sehr hohe Belastung in so kurzer Zeit wie möglich, weshal Crossfit zu den HIIT Trainingsarten gezählt wird, also hochintensiven Intervalleinheiten. Eine weitere Besonderheit beim Crossfit ist, dass hier auch Muskelübungen so schnell durchgeführt werden, dass man schnell in einen sehr hochpulsigen Bereich gerät und sehr viel Kalorien in kurzer Zeit verbrennt…

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  • Fotos: Vimeo/Jenny Bright

    Events & Locations Fitness

    Video: Verrückter CrossFit-Heiratsantrag

    Wenn einem die Schweißperlen vor Anstrengung bei einem harten Workout von der Stirn rinnen und man eigentlich kaum ein Wort heraus bringen kann, weil die Luft zwischen Burpees, Liegestützen und Squats knapp wird, dann ist das vielleicht der…

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