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Ich bin Daniel und laufe seit 2011 in Berlin und Potsdam. Hier gebe ich meine Tipps, Tricks und persönlichen Erfahrungen vom Training, Wettkämpfen und mit Laufausrüstung weiter...

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FUN RUN Ich schwöre, es hat Spaß gemacht! #hal

FUN RUN

Ich schwöre, es hat Spaß gemacht!

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SPORTSCHECK RUN 2025 Heute früh beim Morgentrain

SPORTSCHECK RUN 2025

Heute früh beim Morgentraining mit @gotorun_laeuft war ich noch am Zweifeln, ob ich wirklich an den Start gehe. Nach einer Jetlag-Woche und dem Taipeh-Halbmarathon in den Knochen habe ich mich nicht so richtig fit gefühlt.

Aber siehe da, plötzlich hatte ich doch richtig Bock. Und mit einer 1:41:32h landet man sogar noch auf Platz 8 der Altersklasse.

Insgesamt ein sehr schönes Laufspektakel auch wenn die 5km-Runden auf Dauer nicht gerade spannender werden. Mache ich bestimmt wieder!

Glückwunsch an alle Finisher und gutes Gelingen für alle Sonntagsläufer in Amsterdam und anderswo. ✌️

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BEST OF TAIWAN Ich bin noch immer ganz überwält

BEST OF TAIWAN

Ich bin noch immer ganz überwältigt von den Eindrücken aus Taiwan und werde mich am Wochenende mal an den Reisebericht für meinen Blog wagen. Wenn Ihr mich fragt, was das Beste war, kann ich wohl nur „die Mischung“ antworten.

- Moderne Architektur trifft auf historische Tempel und quirlige Gassen und Märkte
- Eine unglaublich schöne Naturlandschaft mit bestem Wetter
- Kulinarische Vielfalt vom besten aus Asien von Taiwanesischen Küche über chinesische, japanischen und thailändischen Einflüssen
- Früchte und Säfte, die mit Frische und Geschmack alles in den Schatten stellen, was man bei uns bekommt
- Glückliche, höfliche und offene Menschen. Selten habe ich mich so sehr willkommen gefühlt.

Ein großer Dank geht an Vivian, Michael und Ken - @chinaairlines.eu und @taiwanurlaub und natürlich fette Kudos an die gesamte Crew. ✌️

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INSELN, TEMPEL & TEE Am letzten Tag unserer Entde

INSELN, TEMPEL & TEE

Am letzten Tag unserer Entdeckungsreise durch Taiwan haben wir eine Tour über den Sun Moon Lake gemacht und die idyllischen Inseln mit Ihren Tempel und luxuriösen Hideaways, wie dem The LaLu erkundet.

Danach habe ich zum ersten Mal gesehen, wie Tee wächst und verarbeitet wird und natürlich haben wir auch die verschiedenen Qualitäten verkostet. Damit wären die Geschenke für die Teefreunde in der Heimat auch geregelt, aber pssst.

Vor dem Rückflug geht es dann noch in eine der größten Outlet-Malls von Taipeh. Mal schauen, ob man sich hier noch ein paar schöne Dinge gönnen kann.

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SUN MOON LAKE WEN WU TEMPLE Magische Abendstimmun

SUN MOON LAKE WEN WU TEMPLE

Magische Abendstimmung am taoistischen Tempel über dem Sun Moon Lake.

🧘🧘🧘

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CLASS OF 2025 China Airlines Marathon 2025 - Dies

CLASS OF 2025

China Airlines Marathon 2025 - Diese Erinnerungen bleiben für immer. 😍

Danke an @chinaairlines.eu für die Erfüllung dieses Lauftraums.

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SHILIN & BEITOU Nach dem gestrigen Nachtlauf ging

SHILIN & BEITOU

Nach dem gestrigen Nachtlauf ging es heute mal in die Natur, direkt vor den Toren von Taipeh.
In den Bergen von Shilin kann man wunderbar wandern und die Natur genießen. Die heißen Quellen sind wirklich beeindruckend und sogar Affen haben wir gesehen.
Danach ging es dann zur Entspannung nach Beitou, wo man im Wasser der heißen Quellen baden kann. Unglaublich entspannend und genau das richtige für die Marathonbeine.

Morgen fahren wir dann an einen See und vielleicht finde ich ja die Zeit für eine Umrundung. ✌️

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CI MARATHON 2025 Was für ein genialer Abend. Im

CI MARATHON 2025

Was für ein genialer Abend. Im Athletenbus mit den internationalen Profis zum Start, große Vorstellung auf der Bühne und Start aus der ersten Reihe.

Die Wärme war herausfordernd, aber ich konnte das Tempo gut regulieren und bin mit meiner 1:49:48h auch ganz zufrieden. Viel mehr ist beim aktuellen Trainingszustand und Gewicht nicht drin.

Dafür gabs aber eine top Organisation, mit tollem Goodie Bag und grandioser Zielverpflegung und Geschenken und auch auf dem Kurs war der Support optimal. Alle 2km ein Verpflegungspunkt, damit man immer hydriert bleibt und sich kurz abkühlen kann. Die Strecke auch sehr schnell und bis auf 2 Brückenrampen komplett flach und gerade Wegs an den beiden Seiten des Flusses entlang.

Und nach dem Ziel dann noch große Fotoparty mit dem Social Star @earth_oscar aus Thailand und ein kostenloses Konzert. Ich bin noch immer voll geflasht von den Eindrücken und morgen gibt’s dann mehr.

Danke an @chinaairlines.eu für dieses Erlebnis, Glückwunsch an alle Finisher und viel Erfolg für alle Starter morgen. ✌️

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WARM-UP Ein paar letzte Runden im Taipei Stadion

WARM-UP

Ein paar letzte Runden im Taipei Stadion gedreht. Morgen wird es ernst und ich gehe mit @chinaairlines.eu beim CI Marathon an den Start.

Mal sehen, was wird…

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WELCOME TO TAIPEI Kulinarisch trifft hier das Bes

WELCOME TO TAIPEI

Kulinarisch trifft hier das Beste von Asien aufeinander und auf den Night Markets gibt es die frischesten Streetfood-Köstlichkeiten zu entdecken. Wie wäre es mit Fried Milk oder einem Bittermelone-Shake mit Honig? Supergut.

Natürlich gab’s auch ein bisschen Sighseeing und ein bisschen Glücksreis für Zuhause habe ich auch schon aus einem Tempel bekommen.

Zu guter Letzt waren wir eine kleine Runde am Flußufer laufen, um die Beine zu lockern und mal die Reaktion des Körpers auf die Temperaturen zu testen.

Ich bin schon gespannt auf Morgen, wenn wir uns mit ein paar lokalen Laufcrews treffen. Es ist echt genial, was @chinaairlines.eu hier alles für uns organisiert. Stay tuned.

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