Eine solide Muskulatur ist wichtig bei sportlichen allen Einsätzen, um die Stabilität im Körper zu erhöhen und damit Verletzungen vorzubeugen. Das ist vor allem dann der Fall, wenn du Bergläufe und Trailrunning im schwierigen…
Fotos: Trailrunning
Fitness Lauftraining Sportgeräte
![AUGEN ZU, MUSIK AN!
.
Das heisst es für mich in weniger als 24 Stunden, wenn es dann endlich nach Chicago geht, wo ich mir meinen vierten Stern der Six Majors Serie holen will.
.
Aber erstmal gibts den finalen Trainingslauf und noch mal eine kleine Runde im Marathontempo an der Spree entlang. Mit dabei sind wieder die neuen Kopfhörer von @headphonesbyadidas .
Dem RPT-01 trage ich inzwischen nicht nur beim Sport, sondern auch mal im Büro zum telefonieren und gerade beim Langstreckenflug nach Chicago werde ich erstmal die ganzen Podcast-Empfehlungen von letzter Woche nachhören.
.
Also kommt gut durch den Tag und nickt einmal freundlich, wenn Euch ein anderer Läufer*in entgegenkommt!
.
.
#headphonesbyadidas
#createdbyadidas
.
[Werbung]](http://scontent-frx5-1.cdninstagram.com/vp/5c81f3bfb3971182424963f35ab5ec09/5E25CE34/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/71118785_158674765223138_7901242227041688864_n.jpg?_nc_ht=scontent-frx5-1.cdninstagram.com&_nc_cat=102 "AUGEN ZU, MUSIK AN!
.
Das heisst es für mich in weniger als 24 Stunden, wenn es dann endlich nach Chicago geht, wo ich mir meinen vierten Stern der Six Majors Serie holen will.
.
Aber erstmal gibts den finalen Trainingslauf und noch mal eine kleine Runde im Marathontempo an der Spree entlang. Mit dabei sind wieder die neuen Kopfhörer von @headphonesbyadidas .
Dem RPT-01 trage ich inzwischen nicht nur beim Sport, sondern auch mal im Büro zum telefonieren und gerade beim Langstreckenflug nach Chicago werde ich erstmal die ganzen Podcast-Empfehlungen von letzter Woche nachhören.
.
Also kommt gut durch den Tag und nickt einmal freundlich, wenn Euch ein anderer Läufer*in entgegenkommt!
.
.
#headphonesbyadidas
#createdbyadidas
.
[Werbung]")
![INTERVALLE MAL ANDERS
.
Wenn Ihr mal keine Lust auf das klassische Intervalltraining habt, dann zockt doch einfach mal eine Runde auf dem Fußballplatz.
.
Meine Jungs verheizen mich da ganz schön, denn was mir an Technik fehlt, kann ich durch Sprintstärke wieder herausholen. Da merkt man garnicht, wie viele „von Null auf 100“ Sprints man in einer Stunde macht.
.
Übrigens habe ich mich gefragt, warum Fußballsachen immer so superteuer sind und ob die günstigen Sachen von Decathlon nicht auch ausreichen. Also habe ich gerade ein Paar Kipsta-Fußballschuhe und ein komplettes Outfit getestet - alles zusammen für knapp 75€ - also die Hälfte des Preises normaler Fußballschuhe.
.
Ob ich zufrieden bin oder nicht, habe ich gerade im Blog aufgeschrieben. Schaut doch mal vorbei. .
Habt einen guten Start in die Woche!
.
#decathlondeutschland
#decathlontester
#wodeinsportanfängt
.
[Werbung]](http://scontent-frx5-1.cdninstagram.com/vp/54ade4c7f12056b676eec0608eaddf74/5E492F66/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/70513345_135181634522330_5823388068928589911_n.jpg?_nc_ht=scontent-frx5-1.cdninstagram.com&_nc_cat=102 "INTERVALLE MAL ANDERS
.
Wenn Ihr mal keine Lust auf das klassische Intervalltraining habt, dann zockt doch einfach mal eine Runde auf dem Fußballplatz.
.
Meine Jungs verheizen mich da ganz schön, denn was mir an Technik fehlt, kann ich durch Sprintstärke wieder herausholen. Da merkt man garnicht, wie viele „von Null auf 100“ Sprints man in einer Stunde macht.
.
Übrigens habe ich mich gefragt, warum Fußballsachen immer so superteuer sind und ob die günstigen Sachen von Decathlon nicht auch ausreichen. Also habe ich gerade ein Paar Kipsta-Fußballschuhe und ein komplettes Outfit getestet - alles zusammen für knapp 75€ - also die Hälfte des Preises normaler Fußballschuhe.
.
Ob ich zufrieden bin oder nicht, habe ich gerade im Blog aufgeschrieben. Schaut doch mal vorbei. .
Habt einen guten Start in die Woche!
.
#decathlondeutschland
#decathlontester
#wodeinsportanfängt
.
[Werbung]")
