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Faszienrolle

    Lauftraining

    Faszientraining: Basiswissen und typische Fehler bei Faszien Übungen

    Faszientraining ist in aller Munde. Dank Blackroll und Co. muss man nicht mehr ständig zum Masseur laufen und kann seine Muskeln selbst massieren! Dadurch wird das Gewebe gelockert, Verspannungen gelöst und die Faszien ausgedrückt und gestärkt. Aber was sind Faszien überhaupt und welche Fehler können einem beim Faszientraining passieren? Was sind eigentlich Faszien? Faszien durchziehen unseren gesamten Körper wie ein feines Spinnennetz. Sie sind eine Art Haut, die unsere Muskeln und Organe umhüllt. Laut neuesten Forschungen zählt das Fasziennetz zu…

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