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    Ernährung

    Clever trinken: BWT Magnesium Mineralizer Balance

    Fotos: BWT

    Ein sportlich aktiver Erwachsener braucht täglich mindestens 300mg Magnesium, um seinen Bedarf zu decken. Ein Mangel äußerst sich auf vielfache Weise, zum Beispiel durch Müdigkeit, Kopfschmerzen oder Konzentrationsschwäche. Auch Muskelkrämpfe, ein überdurchschnittlich starker und lang anhaltender Muskelkater sowie ein verspannter Nacken-Rückenbereich können eindeutige Anzeichen sein. Magnesium kommt in Lebensmitteln wie Äpfel, Bananen, Vollkornprodukten oder Gemüse vor. Die meisten Menschen nehmen den größten Anteil jedoch über das Trinkwasser auf. Problem: Sehr viele trinken zu wenig. Eine tolle Möglichkeit, seine Magnesiumaufnahme – und…

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