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  • Fotos: Protein-Riegel

    Ernährung

    Protein-Riegel und -Shakes: Experten raten ab

    Sportler, die Muskeln aufbauen wollen, brauchen Eiweiß. Das ist den meisten klar. Darum setzen nicht wenige nach dem Training gerne auf Protein-Shakes oder -Riegel. Doch Experten raten davon ab. Eine normale gesunde Ernährung reiche…

  • Fotos: Herbstmüdigkeit | px

    Abnehmen

    Durch richtige Ernährung Erschöpfung bekämpfen

    Besonders jetzt zum Herbstanfang merken viele es wieder: Wenn die Tage wieder kürzer werden, macht sich häufig Erschöpfung breit. Doch dem kann man durch die richtige Ernährung entgegen wirken. So wie die Natur sich…

  • Fotos: Sonoma-Diät | px

    Abnehmen

    Sonoma-Diät – Hollywood schwört auf Tellergrößen

    Die Sonoma-Diät ist der Abnehm-Trend in Hollywood. Stars wie Jennifer Aniston schwören auf diese Methode, die nach der kalifornischen Kleinstadt Sonoma benannt ist. Im Grunde dreht sich auch bei dieser Diät alles um gesunde…

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