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Gehpausen

    Lauftraining

    Pausen gehören zum Training!

    Wir leben in einer Leistungsgesellschaft und spielt für viele, die regelmäßig und bewusst Sport treiben, auch hier die Leistung im Vordergrund. Alles schön und gut, nur sollte man seinen Körper nicht permanent auspowern und von einer Höchstleistung zur nächsten jagen, denn das man nachweislich krank und erhöht das Verletzungsrisiko. Sportwissenschaftler betonen deshalb, dass Ruhephasen ein fester Bestandteil eines Trainingsplans sein sollten. Wer Pause macht, ist als Hobbysportler als nicht faul, sondern gönnt seinem Körper bewusst eine Auszeit, damit sich dieser…

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