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Hitze

    Laufen

    Sommer: Laufen bei Hitze und heißem Wetter

    Fotos: Sports-Insider

    Ja, noch schaut das Wetter in Deutschland nicht nach Sommer aus, doch bald werden wir sicherlich wieder den einen oder anderen heißen Tag erleben. Wer bei Temperaturen ab 25 oder 30 Grad nicht auf sein Lauf-Training verzichten möchte, sollte unbedingt ein paar Dinge beachten, die ich Dir hier schon mal im Schnelldurchlauf aufzähle und das warum erkläre ich danach ausführlich: Laufe am frühen Morgen Vermeide Deinen Maximalpuls, laufe lieber ruhig Schütze Dich vor der Sonne: Sonnencreme und Kopfbedeckung Trage luftige,…

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  • Ernährung

    Tipps bei Sport und Sommerhitze

    Heute ist es in ganz Deutschland sommerlich warm. In den meisten Regionen klettert das Thermometer sogar weit über 30 Grad, so dass es der bisher heißeste Tag des Jahres ist. Wir haben ein paar…

  • Gesundheit

    Gesundheits-Tipps für den Sommer

    Der Sommer ist in Deutschland angekommen. Das Thermometer klettert vielerorts auf bis zu 35 Grad. Freuen können sich da all jene, die frei haben und sich einen schattigen Platz auf dem Balkon, im Park,…

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