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    Fitness

    Abnehmen mit Spass: Funsport und andere Freizeitaktivitäten

    Grundsätzlich haben alle Sportarten eine gesundheitsfördernde Wirkung. Am besten geeignet sind aber Ausdauersportarten. Dazu gehören zum Beispiel Schwimmen, Radfahren oder Jogging. Vor allem das Schwimmen ist sehr gesundheitsfördernd, da hierbei alle Muskeln bewegt werden müssen. Diese Sportart hat aber nicht nur positive Auswirkungen auf den Bewegungsapparat, sondern stärkt auch Herz und Kreislauf. Darüber hinaus lässt sich diese Sportart auch sehr gut in den Alltag integrieren. Das gleiche gilt auch für das Radfahren. So kann man zum Beispiel mit dem Fahrrad…

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