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Izumi Tabata

    Fitness

    Funktionelles Training: In wenigen Minuten zu maximalen Erfolgen

    Fotos: flickr/expertinfantry

    Bereits seit einiger Zeit sorgt das sogenannte funktionelle Training in der Fitnessbranche für neuen Schwung. Dabei werden im Grunde altbekannte Übungen perfektioniert oder so modifiziert, dass der ganze Körper zum Einsatz kommt und nicht nur einzelne Muskelgruppen trainiert werden. Der japanische Wissenschaftler Izumi Tabata fand heraus, dass man seine Ausdauer am besten durch ein kurzes Intervalltraining steigern kann, dass in der Zeit jedoch möglichst intensiv ist. Kein Wunder, dass das Prinzip in unserer heutigen Zeit so gut ankommt, denn man…

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