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Mikronährstoffe

    Ernährung Sport

    Supplementierung von Mineralien und Vitaminen bei Sportlern

    Fotos: flickr/emagineart

    Eine ausgeprägte Leistungsfähigkeit ist der Grundstein für den Erfolg jedes Sportlers. Um sie zu erreichen, benötigt er aber eine ausreichende Versorgung mit wichtigen Inhaltsstoffen wie Vitaminen, Mineralien oder Spurenelementen. Gerade eine ausdauernde sportliche Betätigung erfordert zudem eine verstärkte Nährstoffzufuhr, damit der erhöhte Energiebedarf gedeckt wird und die Mineralien, die durch das Schwitzen verloren gehen, ersetzt werden. Die Lebensmittelindustrie nutzt diesen Ansatz, um mit diversen Nahrungsergänzungsmitteln zu werben, die dem Körper die Nährstoffe bieten, die er angeblich durch eine gesunde Ernährung…

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  • Fotos: Klimawandel | px

    Abnehmen

    Übergewicht und Folgen auch für die Umwelt

    Wer übergewichtig ist, trägt bekanntlich ein erhebliches Risiko, an zahlreichen Zivilisationskrankheiten zu erkranken wie Diabetes mellitus, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, Arthrose etc. Eine Gewichtsreduktion minimiert nicht nur die Gesundheitsrisiken, sondern man fühlt sich in einem schlanken…

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