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Muskelschwäche

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    Muskelabbau: Ursachen und Training um schnellen Muskelschwund zu verhindern

    Wie schnell setzt der Muskelabbau ein und wie kannst du es verhindern?Du kennst es bestimmt: Du trainierst und trainierst, doch deine Muskulatur baut sich nur recht langsam auf. Sehr viel schneller funktioniert leider hingegen der Muskelabbau. Kannst du über längere Zeit nicht trainieren, wirst du schon nach kurzer Zeit Veränderungen bemerken. Doch warum ist das so? Wie viel Pause solltest du maximal machen und gibt es Maßnahmen um den Abbau zu verhindern? Das alles erfährst du hier: Wann und wie…

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