Laufen beziehungsweise Joggen ist eine großartige Sportart und erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Der große Vorteil beim Joggen ist, dass uns der Bewegungsablauf angeboren ist und Du kein besonderes Equipment benötigst. Einfach Laufschuhe und Sportoutfit anziehen und ab zur entspannten Laufrunde! Willst Du ebenfalls mit dem Laufen starten? Wir geben Dir Tipps für Deine ersten Runden. Dabei machen viele Anfänger den Fehler, mit zu hohen Geschwindigkeiten zu starten. Wie Du diesen und weitere Fehler vermeidest und dabei langfristig Spaß an…
Laufen Lauftraining
Wie viel Minuten pro Kilometer Joggen als Anfänger und was ist eine gute Pace beim Laufen (min/km)?
