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Erste Hilfe bei Zerrung und Prellung: Was ist zu tun?

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Manchmal bringt uns der Sport an unsere Grenzen – und manchmal eben auch darüber hinaus. Wer regelmäßig trainiert, kennt das: Plötzlich zieht oder pocht es, das Bein wird blau oder der Arm schwillt an. Zerrungen und Prellungen gehören zu den häufigsten Sportverletzungen, die dich schnell aus deinem Trainingsrhythmus werfen können. Doch was passiert da eigentlich im Körper? Und wie kannst du so reagieren, dass du schnell wieder auf die Beine kommst, statt lange zu pausieren? Sportliche Pechvögel: Wie entstehen Zerrungen…

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Was tun bei Sportverletzungen ?

Es ist erwiesen, dass Bewegung gut für den Körper ist und diesen jünger und fitter hält. Wichtig dabei ist allerdings, dass man sich richtig bewegt. Dies gilt für Sportler aller Art, vom Freizeit- bis…

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