Strava Strava
Tag durchsuchen

Routine

    Fitness

    Regelmäßiger Sport ist eine Sache der Routine!

    Die meisten kennen den Kampf mit dem inneren Schweinehund. Meist geht es dabei gar nicht um die körperliche Anstrengung an sich, vor der man sich drückt, sondern das größte Hindernis für viele ist die Überwindung alter Gewohnheiten. Sporttreiben muss man sich antrainieren! Daher sind feste Zeitpunkte und Termine wichtig, in denen man das Training durchzieht. Dies kann morgens sein oder nach der Arbeit. Diesen Punkt sollte jeder individuell festlegen. Danach gilt es ihn zu einer festen Gewohnheit zu machen. Das…

    Weiterlesen

  • Fitness Sport

    Sport als fester Bestandteil des Tages

    Die meisten Deutschen nehmen sich immer wieder fest vor, regelmäßig Sport zu machen, doch der innere Schweinehund behält nicht selten die Oberhand. Die Deutsche Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention (DGSP) rät daher dazu, Sport…

Bekannt aus: