Bankdrücken zählt zu den absoluten Königsdisziplinen im Kraftsport. Eine wichtige Rolle spielen hier nicht nur die Kraft, sondern auch Technik, Haltung und Ausführung. Meisterst du diese Faktoren, so schaffst du die optimale Trainingsgrundlage für künftige Erfolge! Führst du Bankdrücken richtig aus, so ist es die ideale Übung für eine kräftige und definierte Brust. Bankdrücken beansprucht jedoch nicht ausschließlich die Brustmuskulatur, der Klassiker „Bench Press“ ist ein wahrer Allrounder! Was ist Bankdrücken? Grundlegendes Wissen rund ums Thema. • Beim Bankdrücken wird…
![SUNDAY RUNNERS BRUNCH
Ich bin zurück im Läuferleben und es hat so gut getan nach der Pause nach dem Berlin-Marathon mal wieder die Laufschuhe zu schnüren.
Und es gab ja auch einen besonderen Anlass: Den ersten Sunday Runners Brunch im @jwmarriottberlin
Eine bunt gemischte und gut gelaunte Gruppe kam dort heute zusammen und erst sind wir mit den Trainern vom @btc.training ein bisschen durch den Tiergarten geflitzt und haben uns den Appetit auch den amschließenden Brunch geholt.
Und der war wirklich next Level. Kein Wunder, daß das J.W. Marriot für die Meeresfrüchte berühmt ist! Aber auch das knackfrische Brot, perfekt gegarter Fisch und Fleisch, ein Traum von einer Kurkuma-Currysuppe und natürlich die Eggs Benedict. Was der Küchenchef da zusammenzaubert sucht wirklich seines gleichen in Berlin.
Daher maximal breites Grinsen und beide Daumen nach oben für den Sunday Runners Brunch. Ich kann’s kaum erwarten, daß der nächste Termin angekündigt wird.
Happy Sunday!
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