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Schrittziel

    Gesundheit

    10.000 Schritte am Tag. Sinnvoll oder ist ein Ziel in km besser?

    Der Mythos der 10.000 Schritte am Tag Regelmäßige Fitness und Bewegung gehört vollkommen zu Recht zu einem erstrebenswerten Ziel. Die Definitionen, was nun als ausreichende Bewegung anzusehen ist, gehen jedoch stellenweise deutlich auseinander. Sicherlich hast du auch schon von dem vielfach beworbenen Fitnessziel der 10.000 Schritte pro Tag gehört. Bei den meisten Fitness-Trackern ist dieses Ziel sogar standardmäßig einprogrammiert. Doch was steckt dahinter? Handelt es sich wirklich um eine sinnvolle Orientierung oder solltest du Alternativen in Betracht ziehen? Das und…

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