Der Sommer ist natürlich die beste Zeit um endlich mal wieder sein Training ins Freie und an die frische Luft zu legen. Doch leider bergen die Sommersonne und auch die Hitze einige Gefahren, die Sportler gerne unterschätzen. Der Sonnenschutz ist daher genauso wichtig, wie sich bei brütender Hitze nicht zu überanstrengen! Generell sollte man im Sommer vor allem die Mittagshitze meiden. Zwischen 11 und 15 Uhr verzichtet man daher am besten auf das Training und auch sonst sollten Freizeitsportler bei…
