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Spaß

    Ernährung

    Sport und Abnehmen: Spaß haben an erster Stelle

    Zu jeder Ernährungsumstellung sollte unbedingt auch Sport gehören. Doch leider werden viele durch die Vorstellung abgeschreckt, dass Sport immer nur mit Quälerei und Leistung verbunden ist! So ist es auch in diesem Bereich an der Zeit, sich von so manchen Dogmen zu befreien! Hauptsache ist, man bewegt sich und hat Spaß dabei! Auf diese Weise wird die Bewegung irgendwann ein ganz normaler Bestandteil des Alltags und man wird schnell merken, wie gut es einem tut und wie die Pfunde purzeln.…

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