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Sport-Mythen

    Sport-Mythen: Gesunder Muskelkater und Alkohol ausschwitzen?

    Aus Sport macht so manch einer gerne eine Wissenschaft. Dabei halten sich gewisse Mythen vehement, obwohl sie wissenschaftlich eigentlich längst widerlegt sind. Heute widmen wir uns an dieser Stelle erneut zwei dieser Sport-Mythen. Gerne hört man, dass ein Muskelkater gesund und ein Zeichen dafür sei, dass man sich richtig angestrengt hat. Dies ist eindeutig falsch! Eher im Gegenteil: Bei einem Muskelkater schlagen überanspruchte Muskeln, die oft untrainiert sind, Alarm. Mini-Verletzungen in den Fasern und kleine Entzündungen sind der Grund für…

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  • Sport-Mythen rund um den Rücken

    Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten Volksleiden in Deutschland. Die meisten von uns bewegen sich viel zu wenig, sitzen in einer falschen Haltung viele Stunden vor dem Computer oder lümmeln vor dem Fernseher. Hinzu kommen…

  • Fitness

    Buch: Die 77 größten Fitness-Irrtümer

    Wir alle werden tagtäglich mit einer Flut von Informationen überschwemmt. Dazu gehören auch etliche Faktoren, die aus einfachem Sport und Bewegung, die nicht nur Spaß macht, sondern auch gesund ist, eine Wissenschaft machen. In…

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