Aus Sport macht so manch einer gerne eine Wissenschaft. Dabei halten sich gewisse Mythen vehement, obwohl sie wissenschaftlich eigentlich längst widerlegt sind. Heute widmen wir uns an dieser Stelle erneut zwei dieser Sport-Mythen. Gerne hört man, dass ein Muskelkater gesund und ein Zeichen dafür sei, dass man sich richtig angestrengt hat. Dies ist eindeutig falsch! Eher im Gegenteil: Bei einem Muskelkater schlagen überanspruchte Muskeln, die oft untrainiert sind, Alarm. Mini-Verletzungen in den Fasern und kleine Entzündungen sind der Grund für…
